Runningtherapie?

Runningtherapie is bedoeld voor mensen die last hebben van een burn-out, depressie of Long Covid.

Heb je weinig energie en zit je “veel in je hoofd” ? Dan kan Runningtherapie een passende oplossing zijn. Je leert bij Runningtherapie je energie te verdelen. Door middel van verschillende vormen van hardlopen, verbetert naast de fysieke conditie, ook de psychische conditie. In veel gevallen kan daardoor minder of zelfs geen medicatie nodig zijn voor de desbetreffende patiëntencategorie. Naast het hardlopen zal er veel aandacht gaan naar Lichaamsherkenning ( wat voel je als je in beweging komt? Wat gebeurt er met het hart en de ademhaling?)

De behandeling zal per week bestaan uit één contactmoment met de hardlooptherapeut en twee huiswerkoefeningen. Dat kan zowel in de vorm van (hard)lopen zijn als overige oefeningen. De contactmomenten zullen , buiten de intake, bij voorkeur in groepsverband plaatsvinden. Ieder contactmoment zal een ander thema bevatten, zowel lichamelijke als psychische thema’s. Runningtherapie is voor een actieve oplossing.

Voordelen van Running Therapie:

• Stressvermindering: Fysieke activiteit, zoals hardlopen, kan helpen bij het verminderen van stress en spanning.
• Verbeterde stemming: Regelmatig bewegen staat bekend om het vrijkomen van endorfines, wat kan leiden tot een verbeterde stemming en verminderde symptomen van depressie.
• Zelfreflectie: De combinatie van beweging en gesprekken met een therapeut kan zelfreflectie bevorderen en het therapeutische proces verdiepen.
• Zelfvertrouwen: Het behalen van hardloopdoelen kan het zelfvertrouwen vergroten en een gevoel van prestatie bevorderen.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen via: 
info@fysiotherapiedepraktijk.nl, 0513 436738 of u kunt contact opnemen 
met uw therapeut als u al onder behandeling bent.